Fame nervosa: 6 motivi per cui ne soffri
La fame nervosa può capitare a tutti noi: è uno dei tanti modi in cui il corpo comunica con noi e, usando un’alimentazione consapevole, possiamo scoprire perché stiamo provando queste “voglie” e come possiamo adattarci per dare al nostro organismo...
Tornare in forma dopo le ferie? Ecco le regole!
Il tempo delle ferie, si sa, è l’occasione giusta per trascorrere del tempo in compagnia delle persone che amiamo di più, soprattutto dopo i mesi appena trascorsi, mesi che-soprattutto dal punto di vista emotivo-si sono rivelato piuttosto complicati. Quindi via...
Sistema immunitario e Covid-19: facciamo chiarezza.
L’avvento della pandemia, e di conseguenza il timore del contagio che si è diffuso fra tutti noi è stata l’occasione per affrontare il tema del sistema immunitario, e di come potenziarlo, attraverso articoli e video più o meno chiari ed esaustivi. La...
Metabolismo lento? Svegliamolo così!
Il metabolismo, a cui dobbiamo circa il 70% della spesa energetica quotidiana, dipende da diversi fattori: età, sesso, attività fisica, clima, composizione corporea (massa magra, massa grassa…), stile di vita, livelli ormonali. Per metabolismo lento si intende una...