I miei consigli
Qui puoi trovare le ultime novità su come perseguire una corretta alimentazione e il benessere psicofisico
Proteine vegetali: quali sono quelle migliori?
PROTEINE VEGETALI: quali sono e come riconoscere le miglioriLe proteine sono composti organici costituiti da amminoacidi legati tra di loro mediante un particolare tipo di legame chimico detto “peptidico”. Le proteine sono fondamentali per il nostro organismo in...
Collagene: un potente anti-età e antirughe in tavola.
COS’È IL COLLAGENE? E: DOVRESTI UTILIZZARE UN INTEGRATORE? Si avvicina la bella stagione: pubblicità, consigli dagli specialisti…ma cos'è il collagene? E come viene prodotto dal nostro organismo? Quali nutrienti sono coinvolti nella sua produzione? Ma soprattutto:...
Alimentazione e pillola anticoncezionale
ALIMENTAZIONE & PILLOLA ANTICONCEZIONALEL’alimentazione gioca un ruolo chiave nell’insorgenza di queste conseguenze, e questo non viene quasi mai sottolineato. Significa che esistono alimenti che inventivano la fomazione degli odiati cuscinetti e della-ancor più...
6 metodi (infallibili) per gestire la fame nervosa
6 METODI PER IMPARARE A GESTIRE LA FAME NERVOSA Una volta identificato il fatto che soffri di fame nervosa, è tempo di mettere in atto alcune nuove abitudini e pratiche per aiutarti a gestirla. 1. Scopri perché stai provando voglie di cibo Potresti...
Pancia gonfia? Cause e rimedi
Il gonfiore addominale è determinato da 2 cause: una è l’ingestione di un eccesso di aria (ciò si verifica quando, ad esempio, beviamo bevande gassate o mangiamo parlando), l’altra è la conseguenza della fermentazione che avviene nel nostro intestino ad opera dei...
Fame nervosa: 6 motivi per cui ne soffri
La fame nervosa può capitare a tutti noi: è uno dei tanti modi in cui il corpo comunica con noi e, usando un'alimentazione consapevole, possiamo scoprire perché stiamo provando queste "voglie" e come possiamo adattarci per dare al nostro organismo ciò di cui ha...
Pane, Amore e…
Nuovo DPCM e la domanda sorge spontanea: torneremo ad essere tutti panificatori? Può darsi ma allora perché non farlo consapevolmente? Ogni volta che ci rechiamo al supermercato gli scaffali delle farine sono piani di prodotti e destreggiarsi tra le differenti...
Tornare in forma dopo le ferie? Ecco le regole!
Il tempo delle ferie, si sa, è l'occasione giusta per trascorrere del tempo in compagnia delle persone che amiamo di più, soprattutto dopo i mesi appena trascorsi, mesi che-soprattutto dal punto di vista emotivo-si sono rivelato piuttosto complicati. Quindi via a cene...
Dott. ssa Caterina Giolitti
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